Что делать, если ребенок не перевернулся в животе у мамы (тазовое предлежание)?

Содержание:

Причины неправильного положения плода

Неправильное расположение малыша в животике встречается нечасто, приблизительно в 10% случаев. Но некоторые младенцы ближе к родам сами переворачиваются и занимают правильное положение. В тазовом предлежании плод может находиться по таким причинам:

  • гинекологические заболевания женщины – воспалительные процессы, эндометрит, опухоли матки и яичников, аномалии строения женских репродуктивных органов;
  • предшествующие аборты, выскабливания полости матки;
  • повышенная подвижность плода, вызванная гипоксией, многоводием, гидро- и анэнцефалией;
  • маловодие, короткая пуповина или обвитие ею;
  • предлежание плаценты;
  • привычка беременной спать в одной позе;
  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание, несоблюдение диеты;
  • физическое переутомление;
  • стресс.

Стоит отметить, что тазовое расположение более благоприятно, нежели поперечное.

Почему плод в маточной полости принимает неправильное положение? Этому способствуют следующие факторы:

  • слишком узкий таз будущей роженицы;
  • повышенный или пониженный маточный тонус;
  • короткая пуповина;
  • положение плаценты, мешающее эмбриону перевернуться;
  • неизменная поза женщины во время сна на протяжении всей ночи;
  • недостаток двигательной активности будущей мамы или, наоборот, чрезмерные физические нагрузки;
  • частые стрессы;
  • обильное питание перед сном;
  • избыточный или недостаточный объем амниотической жидкости;
  • многоплодная беременность.

Существует много других способов, способствующих занятию малышом правильной позиции в материнской утробе:

  1. Внушение. Если ежедневно по 2-3 раза в день разговаривать вслух с крохой, убеждая его перевернуться, велика вероятность того, что он рано или поздно займет оптимальную для успешного родоразрешения позу. При этом желательно поглаживать живот, словно указывая малышу нужное направление.
  2. Визуализация. Будущая мама должна как можно чаше представлять, что ее кроха занимает правильную внутриутробную позу.
  3. Применение светового сигнала. Можно попробовать посветить в нижнюю часть живота фонарем или лампой. Любознательный ребенок заинтересуется светом, исходящим снаружи и перевернется, чтобы посмотреть, что происходит в освещаемой части животика мамы.
  4. Использование классической музыки. По мнению многих медиков, дети живо реагируют на умиротворяющие звуки. Если приложить наушники, из которых звучат расслабляющие музыкальные композиции, к нижней области живота, плод, чтобы лучше расслышать приятную музыку, перевернется в сторону, из которой она доносится.
  5. Контрастные компрессы. Простимулировать малыша занять правильную позу можно с помощью прикладывания к верхней части матки ткани, смоченного прохладной водой, к нижней – теплой.

Когда ребенок переворачивается головой вниз?

Как правило, младенцы во время беременности крутятся в животе у мамы так, как им захочется. Это возможно до тех пор, пока они еще совсем маленькие. К тридцатой неделе беременности ворочаться становится все труднее и, скорее всего, малыш перевернется и устроится в наиболее удобную для него позу. Все будущие мамочки знают, что ребенок в родах должен быть головкой вниз. Это самое оптимальное положение во время родов, которое не нанесет вред ни малышу, ни его маме. В тех случаях, когда дети к положенному сроку не переворачиваются, гинекологи советуют записаться на курсы фитнеса для беременных, на которых инструкторы подробно объяснят и покажут, как правильно делать упражнения способствующие повороту малыша в необходимое положение.

Обычно поворот ребенка вниз головой происходит к 32-35 недели беременности. Это считается нормой. Но бывают и такие случаи, когда ребенок до самого начала родов не переворачивается или поворачивается уже в процессе родов. Многие врачи, чтобы не рисковать здоровьем ребенка и будущей мамы, советуют с 30 недели беременности делать специальную гимнастику, которая поможет, а возможно, и вынудит малыша повернуться так, как он должен располагаться. По статистике ,большинство детей рождаются именно головкой вниз.

Но учитывая, что исключения бывают практически везде, то и в родах случается такое, что ребенок так и не повернулся и остался в положении попой вниз. Врачи называют это тазовым предлежанием. По сути, ничего страшного здесь нет, и в таком положении детки рождаются абсолютно здоровыми. Но некоторые врачи все-таки перестраховываются и непосредственно перед родами с помощью простых манипуляций пытаются перевернуть малютку либо назначают кесарево сечение, чтобы исключить какие-либо осложнения.

А самое главное, что должна помнить каждая беременная женщина, – это спокойствие и хороший настрой на все течение беременности родов. Малыш хоть и маленький, но очень хорошо чувствует общее состояние мамы. Более того, известны случаи, когда ребенок никак не хотел поворачиваться в правильное положение, но мама смогла его уговорить. Врачи часто советуют беременным разговаривать с животиком, полагая, что кроха это понимает и чувствует.

Если ребенок не переворачивается

Не паникуйте, если малыш в шесть месяцев еще ни разу не перевернулся сам. Такое поведение объясняет ряд причин, среди которых темперамент, неравномерный тонус мышц и другие особенности развития. Обратитесь к педиатру, чтобы он назначил подходящую гимнастику для малыша. Многие проблемы решаются с помощью игр и игрушек.

В редких случаях дети не переворачиваются из-за физических проблем, когда двигательная активность ребенка снижена. Это может происходить из-за осложнений при беременности или родах, а также при неправильном уходе за грудничком. При таких проблемах грудничком должен заниматься только специалист! Но и в этом случае нет ничего страшного. Лечебный массаж и гимнастика, водные процедуры и специальные препараты помогут малышу развиваться в нужном темпе.

Возраст до шести месяцев – этап привыкания и адаптации грудничка к новым условиям жизни. Организм, мышцы и иммунитет малыша постепенно крепнут. Он уже ползает и пытается сесть, произносит простые слоги и осознанно выражает эмоции, узнает знакомых людей и предметы. К полугоду грудничок уже готов к введению прикорма

Важно не пропускать этапы развития ребенка, в том числе и перевороты. Ведь каждая стадия играет большое значение для полноценного роста

Подписывайтесь на нашу группу Вконтакте

Признаки того, что ребенок повернулся вниз живота

Гинекологи при наблюдении за женщинами, которые испытали переворот плода, отмечают следующие признаки того, что ребенок перевернулся вниз живота:

  1. Опущение живота. После того, как плод принял головное предлежание, женщина отмечает, что живот немного опустился.

  2. Давление в тазовой области. Когда плод перевернулся головой в тазовую область, то в ней испытывается увеличивающееся давление, которое женщина чувствует. Она при ходьбе начинает раскачиваться из одной стороны в другую.

  3. Внезапная боль в тазу. Во время переворота плода женщина может испытать внезапную боль в области таза. Это имеет связь с тем, что его головка прижалась к тазовым связкам.

  4. Облегченное дыхание. После того, как ребенок перевернулся, он потихоньку начинает продвигаться к тазу. Таким образом диафрагма испытывает минимальное давление, что облегчает дыхание.

  5. Геморрой. Если у женщины имеется склонность к геморрою, у нее не первые роды, проблемы с венами, то внезапное и постоянное давление на область таза и прямой кишки приводит к геморрою.

  6. Слизистые выделения. В результате давления на шейку матки происходит выделение слизи. После переворота ребенка из влагалища выходит желеобразное выделение.

  7. Учащенное мочеиспускание. После того, как ребенок перевернулся его голова начинает оказывать давление на мочевой пузырь. Это заставляет женщину часто мочиться.

  8. Спинные боли. Головное предлежание оказывает дополнительное давление ни нижнюю часть спины, вызывая боль.

  9. Учащенный аппетит. После того, как уменьшилось давление на желудок, женщина перестает страдать от изжоги, у нее увеличивается аппетит.

Как научить малыша держать головку?

Особенность человеческого организма состоит в том, что многие отклонения физического развития легко исправить во младенческом возрасте

Однако, как считает доктор Комаровский, если не уделять внимание ребенку, то даже здоровый малыш может замедлиться в развитии. Различные процедуры способствуют укреплению мышц шеи и помогают научить младенца развить способность держать голову

Комплекс упражнений для укрепления шейных мышц


Приступать к упражнениям по укреплению шейных мышц необходимо тогда, кода у ребенка полностью заживет место отрезания пуповины (примерно через 2 недели после рождения). Занятия помогут ребенку научиться самостоятельно держать головку и улучшат общее физическое состояние. Специалисты рекомендуют следующий комплекс упражнений:

Выкладывание на животик. Первые занятия не должны длиться дольше минуты. Постепенно время можно увеличивать. Выкладывать грудничка на живот нужно перед кормлением или через час после еды.
Положение «столбик». Младенца нужно некоторое время удерживать в вертикальном положении, поддерживая головку.
Легкий массаж спинки. Поглаживания необходимо проводить сверху вниз — от шеи до пяточек. Не нужно надавливать и пытаться массировать спинку.
Ношение «вниз лицом». Одной рукой нужно поддерживать малыша под грудь, а другой фиксировать неокрепшую шею.
Покачивание на руках

Малыша нужно положить на две руки вниз головой и осторожно наклонять вниз и вверх поочередно верхнюю и нижнюю часть тела.
Занятия на фитболе. Мама держит ребенка за попу, а папа за ручки

Производятся небольшие покачивания.

Гимнастика для детей, которые держат головку неправильно

Неправильное держание головы чаще всего обусловлено проявлением кривошеи у младенца. Ребенок старается постоянно поворачивать голову в одну сторону. При кривошеи лицо малыша будет направлено в сторону, где мышца функционирует неравноценно.


Для детей, которые держат голову неправильно, рекомендуется приобрести специальную ортопедическую подушку — она не позволит малышу постоянно поворачиваться в одну сторону. Грудничков необходимо регулярно перекладывать в кроватке, чтобы они переворачивались в разные бока.

Гимнастику для малышей, неправильно держащих голову, должен разработать в индивидуальном порядке специалист. Среди классических упражнений выделяют следующие:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как выполняется гимнастика для грудничков в 3-4 месяца?

Повороты головы в разные стороны.
Поглаживания в положении на боку

Двумя пальцами осторожно проводят в районе позвоночника. После процедуры на одной стороне, ребенка переворачивают на другую и проводят аналогичные действия.
Ношение ребенка в вертикальном положении

Для исправления неправильного поворота головы необходимо во время ношения прижимать малыша к себе так, чтобы он был повернут в неудобную сторону.

Для развития атрофированных и расслабления напряженных мышц детям проводят специальные массажи. Однако выполнять процедуру должен специалист. На видео ниже можно ознакомиться со специальной гимнастикой для деток, которые неправильно держат головку.

Физиопроцедуры и занятия в бассейне

Физипроцедуры применяются при обнаружении проблем в шейных мышцах, которые сложно устранить обычными упражнениями. Для лечения грудничков используются следующие процедуры:

  • УФ облучение;
  • парафиновые аппликации;
  • лечебный массаж.

Плавание в воде может использоваться в качестве метода развития шейных мышц и лечебного средства при нарушениях мышечного тонуса у детей с 3-х месяцев. Развить мышцы шеи поможет плавание в специальном круге для младенцев. В ванну или бассейн во время плавания малыша рекомендуется выкладывать яркие игрушки.

Ребенок во время купания будет стараться поворачиваться в сторону красочного предмета, и тем самым тренировать мышцы шеи. Полезно также плавать с ребенком без специальных поддерживающих приспособлений. Мама малыша может поддерживать его под грудь, чтобы тело прямо держалось на воде. Такое положение позволяет расслабить мышцы позвоночника и стимулировать мускулатуру шеи.

Профилактика короткой пуповины

Так как эффективного лечения этой патологии на данный момент нет, врачи рекомендуют снизить риск ее развития еще при планировании беременности. Если с наследственными физиологическими особенностями собственного организма женщина поделать ничего не может, то ей вполне под силу следующие действия:

  • Исключить курение, употребление алкоголя и наркотических веществ, которые могут вызвать нарушение развитие плацентарного аппарата;
  • Предотвратить гиперактивность плода, уменьшив потребление таких стимулирующих продуктов, как кофе, какао, шоколад и т. д.;
  • Чаще бывать на свежем воздухе, чтобы максимально насыщать собственную кровь свежим кислородом, что позволит хотя бы частично компенсировать возможную гипоксию плода;
  • Не контактировать с токсичными химическими веществами (лаками, красками, промышленными газами и т. д.) в период подготовки к беременности и вынашивания плода;
  • Исключить или максимально сократить стрессовые ситуации – например, сменить работу, уехать на время из опасного городского района и т. д.;
  • Сделать свой рацион более разнообразным, богатым на витамины и другие полезные вещества – особенно на соединения железа и магния, которые улучшат насыщаемость крови кислородом;
  • Исключить большие физические нагрузки и травмы, так как они могут привести к гипердинамии плода и обвитию вокруг него пуповины.

Регулярное прохождение плановых медицинских осмотров во время беременности позволяет на ранних сроках диагностировать возможную патологию. Если у будущей мамы есть родственники, родившиеся с короткой пуповиной, или у нее самой была эта аномалия, рекомендуется пройти обследование у генетика.

При подозрении на короткую пуповину у плода важно воспользоваться качественной медицинской помощью. Предоставить ее могут только в лицензированных клиниках, где работают квалифицированные врачи

Также от самой матери требуется полностью довериться лечащему доктору и тщательно исполнять его рекомендации. Не стоит бояться таких радикальных шагов как кесарево сечение – это давно отработанная и простая операция, которая существенно снижает вероятность осложнений.

Местоположение ребенка

Примерно за четыре или две недели до наступления срока родов суставы и связки в области женского таза становятся мягче. Ребенок толкается вниз головой или спиной, опускаясь глубже в область таза матери, и занимает свое исходное положение для рождения

При планировании родов важно знать местоположение малыша в утробе

Как определяют положение плода?

Осмотр такого типа проводится с использованием наружного акушерского исследования по так называемым правилам Леопольда-Левицкого:

  1. Руки на животе беременной и касаются верхней части матки, которая выступает в брюшную полость. Если плод размещен продольно, в этом месте может находиться или его головка, или тазовая часть. Голова имеет более круглые очертания, при пальпировании она плотная, а при надавливании смещается относительно туловища. Ягодицы крупнее с нечеткими контурами, при нажатии пальцами смещаются в сторону совместно с туловищем ребенка.
  2. Исследование расположения подвижных частей — ручек и ножек, а также продолговатой спинки проводится путем пальпирования матки сбоку. При этом левой рукой необходимо зафиксировать плод, а правой — исследовать его.
  3. Также изучается степень предлежания, то есть насколько опустился ребенок в область малого таза. Для этого используется методика первого приема. Если нижняя часть практически не перемещается, это означает, что плод зафиксирован во входе в область малого таза.

Различают три вида предродового расположения ребенка в утробе:

  • Предлежание с нижним положением головки — правильное. Ребенок находится головой вниз лицом к маминой спине. В этом положении он прекрасно вписывается в кривизну тазовой кости. Это идеальное местоположение плода. 94% детей рождаются в таком положении.
  • Ягодичное — неправильное положение в матке. Голова ребенка находится под грудной клеткой своей матери, а ягодицы направлены в сторону таза. Рождение в этом положении возможно. Около пяти процентов младенцев сначала показывают миру свою попку.
  • Поперечное положение. Ребенок лежит в утробе поперечно по отношению к продольной оси матери. Такое случается всего в 1% родов. Роды в этом положении без вмешательства акушера могут привести к серьезным последствиям для здоровья матери и ребенка. Дети в поперечном предлежании, как правило, рождаются с помощью кесарева сечения.

Бывают ситуации, когда ребенок находится в головном предлежании, но лицом он развернут к лобковой кости матери. Роды с таким положением плода проходят немного по-другому:

  • воды могут отходить не сразу, а с перерывами;
  • роды сопровождаются сильными болями в спине во время и между схватками;
  • рождение занимает больше времени и может проходить с остановками;
  • возможно, акушер прибегнет к помощи щипцов, чтобы помочь ребенку появиться на свет.

В первом периоде родов облегчить боль в спине поможет положение роженицы на четвереньках. В этой позиции снижается давление на позвоночник, а боль уменьшается.

Врождённые рефлексы и приобретённые навыки

Период развития ребёнка от рождения до года – самый удивительный. Основные физические показатели увеличиваются: рост – в полтора раза, вес – втрое, окружность головы – плюс 30%.

А их успехи? От наличия всего лишь простейших рефлексов малыш проходит путь до достаточно уверенного передвижения ногами. Каждый месяц развития приносит новые достижения. Темп – индивидуален, но важна последовательность появления умений.

При рождении наблюдается ряд условных рефлексов, наличие которых проверяется терапевтом сразу после рождения малютки. Они свидетельствуют о развитии и состоянии его нервной системы. Эти рефлексы необходимы для рождения (задержка дыхания, дающая возможность прохода по родовым путям), адаптации к новым условиям. Часть рефлексов пропадает к четырём месяцам, некоторые из них сохраняются навсегда – например: моргание, чихание, вздрагивание, зевота.

Физические показатели, возрастные изменения режима, речевые и зрительные проявления, реакции в общении с окружающими меняются с ростом малыша. Любые несоответствия норме, замеченные родителями или терапевтом, необходимо корректировать для приведения к норме. Главными показателями развития ребёнка до шести месяцев являются его физические достижения, совокупность которых приводит к самостоятельной смене положения. Первое из них – переворот со спины на животик.

Когда ребенок переворачивается в головное предлежание


Когда рост и вес малыша увеличиваются, и места становится меньше, он начинает подготавливаться к своему выходу и занимает наиболее удобное для себя положение. На последних месяцах оно должно постоянно отслеживаться. Данное положение плода можно понять не только посредством УЗИ обследования. Возможные методы определения предлежания:

  • пальпация через переднюю стенку живота и прослушивание сердцебиения стетоскопом;
  • осмотр через влагалище;
  • УЗИ осмотр.

За положением малыша нужно постоянно следить, поэтому после 30 недели беременности нельзя пренебрегать плановыми обследованиями у гинеколога раз в неделю, чтобы в случае несоответствия иметь возможность предпринять меры.

На каком сроке, во сколько недель должен перевернуться

Обычно плод занимает головное предлежание на сроке в 32-34 недели. Если беременность не первая, срок может сместиться на одну-две недели вправо. Раньше тридцати двух недель в случае несоответствия положению паниковать не стоит. Нужно учитывать вес и уровень развития малыша. В этом случае нужно набраться терпения и прислушаться к советам наблюдающего врача-гинеколога.

Если беременность многоплодная


В случае ожидания двух и более малышей оптимальный срок для занимания предлежания составляет 34-35 недель. Однако не обязательно, что оба плода займут одинаковое положение. В случае многоплодной беременности различают следующие виды положений плодов:

  • оба малыша находятся вниз головой: в этом случае, как правило, один плод весит меньше другого;
  • один плод находится вниз головой, другой – ягодицами: такое положение наиболее частое. Если ниже располагается тот ребеночек, что занимает головное предлежание, рекомендуются роды естественным путем, так как он открывает и расширяет проход второму, и тот может выйти вперед попкой без особых проблем;
  • оба плода располагаются ягодицами вниз: в этом случае роды рекомендуются только путем кесарева сечения;
  • один ребенок располагается головой вниз, другой боком: если нижнее положение занимает малыш с головным предлежанием, то он может родиться естественным путем, а для второго рекомендуется операбельное вмешательство. Данный случай крайне редок, и требует особого наблюдения.

Когда переворачивается при анатомических патологиях строения матки

Если матка имеет патологии, например, развивается миома матки или присутствуют аномалии в строении, плод может принимать более удобное положение, нежели головное предлежание. Чаще всего, это тазовое предлежание, так как тазовая область меньше по объему, чем головка малыша. И при наличии патологических изменений, например, миоматозных узлов, малышу удобнее повернуться ягодицами вниз.

Важно помнить, что возможно изменение в положении плода в течение последних дней беременности или непосредственно перед родами, однако это происходит не всегда. В таком случае врачи стараются избежать процесса естественных родов, чтобы не вызвать осложнений

На каком сроке при беременности малыш переворачивается в животе вниз головой?

Еще в материнской утробе плод крутится, постоянно меняя положение. Маму это забавляет и радует, потому что свидетельствует об отличном состоянии малыша. К завершению беременности места в утробе все меньше, поворачиваться труднее. Приходит время, когда плод фиксируется. От того, как он расположен, зависит, как будут проходить роды.

На 36-й неделе, когда нерожденное чадо полностью сформировалось, его положение должно быть наиболее удобным для появления на свет. Вниз головой – это классика. Более 90% детей принимает такую позицию накануне родов. Альтернатива – тазовое предлежание, не повод для кесарева сечения. Однако рожать будет сложнее. Некоторые малыши принимают промежуточную позицию, расположившись диагонально или поперечно. Что делать в такой ситуации, решает доктор.

Как мой ребенок перевернулся в животе после 36 недели беременности

Давным-давно, когда мы с мужем еще не были знакомы, гадалка предсказала, что у него будет жена-блондинка и две дочери. Жена-блондинка — то есть я — сбылась, и наша первая доченька продолжала подтверждать предсказания цыганки. И вот она, моя вторая беременность…

Муж был абсолютно уверен, что и в этот раз родится девочка. Но УЗИ на 21-й неделе беременности открыло обратное: пол будущего ребенка — мальчик. Восторгу и радости супруга не было предела, хотя, по правде, он до самых родов сомневался, полагал, что доктор мог перепутать пол ребенка. А такое ведь бывает!

Как бы то ни было, беременность протекала спокойно. Второй триместр пришелся на лето, и я наслаждалась прогулками с дочкой, в изобилии ела фрукты и отдыхала. И так незаметно подкрался третий триместр, а с ним — и третье, последнее УЗИ. И вот тут-то началось самое интересное!

«Вот лентяй, на попе сидит! — сказала мне врач УЗИ-диагностики и тут же успокоила: — До 36 недель ребенок еще спокойно может перевернуться, поделай гимнастику».

В общем, эту новость я восприняла спокойно, ведь действительно время еще было, и принялась за упражнения.

Коленно-локтевая поза стала моей любимой во время бодрствования, а во сне я неустанно переворачивалась с одного бока на другой, благо, сынок подталкивал меня ножками в мочевой пузырь, чтобы я не забыла перевернуться в очередной раз.

Надо заметить, что дочка, которой на тот момент было почти 2 года, тоже поддалась этой гимнастической лихорадке, и мы с ней на пару читали книжки, стоя на локтях и коленях, а мультики смотрели, лежа на полу с поднятыми на диван ногами.

Шла неделя за неделей, но, по словам врачей и моим ощущениям, ребенок все еще сидел на попе.

К 36-й неделе муж уже профессионально научился определять положение малыша по икоте. А дочка постоянно просила братика «лечь правильно». Ну а я, перечитав всевозможные статьи о причинах тазового предлежания и не найдя у себя ни одной, практически смирилась с тем, что сын не перевернется, и уже готовилась рожать путем кесарева сечения.

За пару дней до крайнего посещения женской консультации, на котором мне должны были дать направление в роддом (срок был уже 37,5 недели), я наткнулась в сети на статью «Мама вверх ногами: инструкция по применению техники». Последовав рекомендациям из нее, я сделала предложенное упражнение, а именно — переворачивание с наклоном вперед, которое способствовало расслаблению и растяжению связок матки.

Этой же ночью я проснулась от сильных и болезненных толчков под ребра! Первый раз за всю беременность! До этого сынишка основном пихал меня в бока. Я была уверена, что он совершил переворот!

Утром, в прекрасном настроении я отправилась в консультацию и рассказала о случившемся своему врачу. Врач, женщина с большим опытом, очевидно, уж очень сильно хотела отправить меня рожать и сказала, что переворот ребенка на таком сроке маловероятен. В подтверждение своих слов она даже нащупала в верхней части живота нос моего сына и все-таки выписала направление в роддом.

Через пару дней, переждав выходные, я поехала «сдаваться». На осмотре врач приемного отделения сразу же развеяла все сомнения — ребенок в головном предлежании! Для документального подтверждения сделали УЗИ, и за неимением причин для госпитализации меня отпустили домой. Сказать, что я была счастлива — ничего не сказать. Еще счастливее я стала только через 2 недели, когда снова приехала в роддом, уже со схватками, и родила сына, быстро и легко. Сейчас моему мальчугану уже 11 месяцев, но это уже совсем другая история…

Комплекс

Упражнения для переворота плода при тазовом предлежании разработаны акушерами-гинекологами. Комплекс одобрен ассоциацией врачей. Он включает в себя ключевые упражнения, способствующие перевороту плода. Преимущество такой гимнастики заключается в том, что ее можно выполнять и в качестве профилактики тазового предлежания, и в качестве подготовки к родам.

“Маятник”

Выполняется упражнение в положении лежа. Подойдет для этого любая ровная твердая поверхность (диван и кровать не подойдут).

Лежа на спине нужно согнуть ноги в коленях, а затем их широко развести, при этом нужно следить, чтобы стопы от пола не отрывались. Руки положить вдоль тела.

Чтобы малыш перевернулся, нужно приподнимать таз одновременно с глубоким вдохом. В новом положении немного задержаться, а затем плавно вернуться в исходное положение, одновременно выдыхая. Теперь нужно сделать несколько вдохов и выдохов, и только потом повторить упражнение.

Количество повторов – 7-10.

“Кипарис”

В основе лежит упражнение Кегеля небольшой интенсивности. Для выполнения нужно лечь на коврик на полу, ноги согнуть в коленях, развести, а стопы прижать. На вдохе ноги вытянуть. Затем, не выдыхая, сжать ягодицы, напрячь мышцы промежности. На выдохе тело надо расслабить и вернуться в исходное положение. Повторить еще 7-10 раз.

“Кошка”

Это упражнение является наиболее популярным среди беременных женщин. Выполнять его нужно на полу. Нужно встать на колени и принять позу кошки, т. е. прогнуть спину и слегка приподнять таз. Отрывать ладони от пола нельзя. Дополнительно нужно следить за тем, чтобы колени располагались на одной вертикальной линии с бедрами.

“Мостик”

Это упражнение является наиболее эффективным (15%), при этом усилия практически не прикладываются. Выполнять упражнение нужно в период максимальной активности ребенка.

На пол положить подушки или другие подобные приспособления таким образом, чтобы в положении лежа таз находился выше пола на 20-30 см. Ноги можно поместить на стул. В этом положении нужно провести 10-15 минут, при этом ни напрягаться, ни выполнять специальные движения не надо.

“Парусник”

Исходное положение – стоя на полу. Ноги – на ширине плеч, руки вытянуты вдоль тела. При вдохе руки поднять и поставить таким образом, чтобы ладони были повернуты к полу. Затем встать на носочки, стараясь округлить грудную клетку. На выдохе вернуться в исходное положение.

Метод Диканя

Повернуть ребенка при тазовом предлежании можно, используя метод Диканя. В основе метода лежит периодическое переворачивание тела и смена положения. Для выполнения упражнений нужно лечь на пол и каждые 10 минут переворачиваться с одного бока на другой, при этом ноги должны быть согнуты в коленях (для удобства их можно держать руками).

Выполнять упражнения нужно на голодный желудок, чтобы предупредить появление чувства тошноты. Во время такой гимнастики можно смотреть фильм.

Для повышения результативности рекомендуется делать минимум 4 подхода в день.

Комплекс Фомичевой

Если ребенок неправильно лежит в утробе матери, то перевернуть его на сроке 32-36 недель поможет комплекс, разработанный акушером В. Фомичевой. Основой комплекса являются наклоны. Их нужно делать вперед и назад, при это нужно прогибать поясницу. Дополнительно нужно делать:

  • повороты;
  • подъем таза, как в упражнении «Маятник», но опора должна быть на затылок и стопы.

Каждое упражнение из этого комплекса нужно повторять минимум 5 раз.

Методика Брюхиной

Этот комплекс показан в случае неравномерного тонуса матки. Если ребенок не переворачивается, то нужно выполнить следующие упражнения (делать это нужно в коленно-локтевой позе):

  1. 6 раз медленно вдохнуть, а затем медленно выдохнуть.
  2. На вдохе опустить туловище вниз, на выдохе – вернуться в исходное положение (количество повторов – 5).
  3. Сначала поднять выпрямленную ногу, затем отвести ее в сторону, ею дотронуться до пола, а затем вернуть в исходное положение. Сделать это же с другой ногой. Повторить упражнение 4 раза.
  4. Выполнить упражнение «Кошка».
  5. Выполнить упражнение Кегеля, которое заключается в попеременном напряжении и расслаблении мышц влагалища и ануса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector