Шестой месяц беременности: что нужно делать и чего опасаться

Содержание:

Анализы и обследования на шестом месяце беременности

Как и раньше, в этом месяце женщине предстоит посещение врача с целью общего обследования. Во время очередного приема беременной измеряют давление и вес, будет определена высота стояния матки. С помощью стетоскопа на приеме врач прослушает сердцебиение плода, определит величину матки. Кроме того, предусмотрен на этом сроке внешний осмотр конечностей беременной – для выявления отечности и варикозности вен.

Обязательно также нужно будет сдать традиционный общий анализ мочи – для исследования уровней сахара и присутствия в ней белка. Для женщин с повышенным риском заболевания диабетом придется также сдать анализ крови на сахар.

Шестой месяц беременности – время проведения второго планового УЗИ. На этом сроке с большой вероятностью врач сообщит родителям пол будущего малыша – если он не повернется на этот момент попой. Но, в первую очередь, задачей ультразвукового исследования становится выявление возможных тяжелых пороков развития плода и хромосомных аномалий. Также при проведении второго планового УЗИ изучается состояние плаценты и количество околоплодных вод. Совместно с ультразвуковым исследованием на этом сроке может быть проведена допплерография – процедура, целью которой является исследование маточно-плацентарного кровотока. С ее помощью врач сможет определить, поступают ли все необходимые питательные и полезные вещества и кислород к плоду. А в случае, если будут выявлены какие-то нарушения, принять необходимые меры для сохранения беременности.

Плод

21—22-я недели. Идет интенсивный рост костей и мышц. «Закладывается» пассивный иммунитет за счет иммуноглобулинов, поступающих через плаценту от матери. Однако защитные силы крохотного организма еще слишком слабы, чтобы противостоять, например, вирусам гриппа. Если мама переболеет им в это время, у малыша может в той или иной степени пострадать сердечно-сосудистая, выделительная, нервная системы.
23—24-я недели. Заканчивается «оформление» еще двух отделов головного мозга — среднего и мозжечка. К концу шестого месяца головной мозг весит уже около 100 г. На нем видны борозды и извилины, продолжающие совершенствоваться, углубляться.
Все внутренние органы ребенка уже вовсю трудятся: функционирует печень, собирая «запасы» гликогена, красный костный мозг и селезенка активно занимаются кроветворением, работают пищеварительная система, почки. Незрелыми остаются только легкие. И тем не менее именно в этот срок ребенок делает первые дыхательные «упражнения». «Каким образом? — спросите вы. — Ведь малыш плавает в околоплодных водах. Как же и, главное, что он может вдыхать?»
То, что внутриутробно ребенок находится в водной среде, нимало природу не смущает. Органы дыхания (бронхиальное дерево) шестимесячного плода уже хорошо сформировано, вплоть до мельчайших пузырьков — альвеол. Микроскопические клетки, выстилающие, как ковром, легочные альвеолы, к 24-й неделе начинают вырабатывать сурфактант — вещество, которое смазывает их и не дает при дыхании слипаться.
Получая от матери кислород с током крови, ребенок, конечно, сам не дышит, потому что легочная ткань не расправляется и воздух в легкие не поступает. Он лишь делает дыхательные движения. Околоплодные воды при этом в небольшом количестве попадают в легкие, но не причиняют малышу никакого вреда. Такие дыхательные «тренировки» совершаются под руководством дыхательного центра в головном мозге.
Нормальное созревание и функционирование этого центра напрямую зависят от того, какой образ жизни — здоровый или нет — ведет мать. Если она много гуляет, дыша свежим воздухом, соблюдает режим — все идет хорошо. Но если токсические вещества: алкоголь, никотин, пары лаков, красок, растворителей угнетают центральную нервную систему плода, развитие дыхательного центра и бронхов может отставать.
Во многих западных странах с 24-й недели ведется статистический учет так называемой перинатальной смертности Это значит, что шестимесячный плод считается уже способным выжить вне организма матери. Действительно, в некоторых перинатальных центрах выхаживают таких детишек с помощью сложной дыхательной аппаратуры, особых инкубаторов, систем контроля. Однако почти все они остаются инвалидами. Все-таки в 24 недели ребенок еще слишком незрел для того, чтобы самостоятельно выжить. И в большинстве стран (в том числе в России) показатель перинатальной смертности ведется с 28-й недели.
Вес плода к концу 24-й недели — 600 г.

Определить срок беременности и дату родов поможет калькулятор беременности »»

триместр беременности

1

2

3

месяц беременности

неделя беременности

6

« 5 месяц беременности
   
7 месяц беременности »

Режим питания и вес мамы

За этот месяц прибавка в весе составит около 2.5 кг, стоит следить за весом, чтобы не пропустить отеки и развитие гестоза. Питание беременной в целом остается таковым, как и в предыдущие месяцы. Стоит отказаться от вредных продуктов, таких как жирные, сладкие и острые блюда, полуфабрикаты и фаст-фуд. Питаться нужно дробно, мелкими порциями, часто, при этом отдавая предпочтение легким некалорийным продуктам. В рационе должно быть достаточное количество белка, растительной клетчатки и кальций — содержащих продуктов

Важно употреблять мясо и рыбу, много свежих и термически обработанных овощей и фруктов, молока и молочных продуктов

Стоит отказаться или максимально снизить потребление соли и сахара, они задерживают воду в теле и приводят к отечности. Нужно употреблять для питья чистую негазированную воду, травяные чаи и соки, отказавшись от сладких напитков и газировок. Для профилактики метеоризма нужно отказаться от газообразующих продуктов и блюд.

Рекомендации врачей для беременных на шестом месяце

Женщине, ждущей ребёнка, необходимо выполнять рекомендации врачей. Даже если беременность протекает нормально и будущая мать не нуждается в консультации нефролога, эндокринолога, генетика, инфекциониста, нужно вовремя проходить плановые исследования и контролировать своё здоровье и образ жизни.

Правильное питание

В рацион женщины на шестом месяце беременности обязательно должна входить белковая пища (нежирное мясо, курица, индейка), необходимая для развития малыша, кисломолочные продукты и творог — незаменимые источники кальция. Ребёнок, развиваясь в утробе матери, «вытягивает» из организма матери кальций, поэтому у беременных начинают разрушаться зубы. А молочные продукты в меню женщины помогают восполнить этот дефицит. Не рекомендуется пить крепкий чай и кофе: эти напитки вымывают кальций из организма и повышают артериальное давление.

Минимизируйте потребление «вредных» калорий, которые содержатся в сладком и мучном: газированной воде, пирожных, тортах. Подобные блюда не дадут вам ничего, кроме избыточного веса, вредящего как матери, так и ребёнку.

Для профилактики геморроя нужно ввести в своё меню продукты, богатые клетчаткой:

  • огурцы;
  • помидоры;
  • морковь.

А также включите в рацион продукты, дающие лёгкий слабительный эффект:

  • сливы;
  • яблоки;
  • сухофрукты;
  • свёклу.

Фотогалерея: полезные продукты


Творог содержит много кальция


Нежирное мясо богато белком


Фрукты содержат большое количество витаминов


Овощи содержат клетчатку, которая препятствует развитию запоров

Исключите из рациона солёное: соль задерживает воду в организме, из-за этого увеличивается нагрузка на почки и появляются отёки. К советам же бабушек «теперь нужно есть за двоих» следует отнестись критически: будущая мама должна потреблять всего на триста килокалорий больше, чем до беременности.

Образ жизни: физическая активность и трудовая деятельность

Здоровая женщина на шестом месяце беременности, как правило, ещё работает, однако ей следует избегать стрессов и перегрузок. Согласно Трудовым кодексу РФ:

  • запрещается привлекать будущую мать к сверхурочной работе;
  • беременная женщина не должна выполнять трудовые обязанности в ночное время;
  • работодатель обязан снизить для беременной (по её заявлению и по медицинским показаниям) нормы выработки продукции или перевести женщину на лёгкий труд.

Но физическая активность будущей маме в это время просто необходима. Беременная женщина может:

  • совершать длительные прогулки (прекрасно, если её будет сопровождать отец ребёнка),
  • заниматься специальной гимнастикой для беременных,
  • плавать в бассейне и посещать группы аквааэробики.

Умеренные физические нагрузки позволят избежать лишнего веса, улучшат циркуляцию крови, помогут вывести лишнюю воду из организма, что благотворно скажется на протекании беременности.

Видео: 6 простых упражнений для любого срока беременности

Секс на шестом месяце беременности

Очень часто у женщины на шестом месяце беременности обостряется либидо. Это происходит из-за сильного притока крови к органам малого таза. Если нет противопоказаний (повышенный тонус матки, многоплодная беременность) и будущая мать хорошо себя чувствует, незачем лишать себя сексуального удовольствия.

Интимные отношения пары во время беременности улучшают и эмоциональную атмосферу в семье: супруг не так остро чувствует, как жена отдаляется от него и переключается на будущего малыша, а женщина радуется тому, что остаётся желанной для мужа, несмотря на изменившиеся формы. Однако занимаясь любовью, нужно выбирать позы, исключающие давление на живот и не доставляющие беременной неприятных ощущений, например, позу на боку. Если же во время полового акта у женщины возникла острая боль, начались схватки или появились кровянистые выделения, нужно немедленно прервать соитие.

Если нет противопоказаний, секс будет только на пользу обоим супругам

Что под запретом и ограничением

«Экватор» беременности характеризуется повышением временных ограничений и запретов.

Слабый иммунитет может дать сбой и у беременной повышается риск заражения простудными или гриппозными инфекциями. При ухудшении эпидситуации не следует посещать места большого скопления людей, либо необходимо использовать средство индивидуальной защиты – медицинскую маску.

После посещения улицы мыть руки с мылом, умываться и полоскать носоглотку солевым раствором.

Абсолютным запретом является употребление алкоголя и никотина. А также прием лекарственных препаратов без консультации акушера-гинеколога.

Также не рекомендуется:

  • поднимать тяжести более 5 кг;
  • заниматься активными видами спорта;
  • кататься на велосипеде;
  • переутомляться;
  • нарушать питание и питьевой режим.

Исследования показали, что соблюдения рекомендуемых ограничений снижает риски предлежания и отслойки плаценты.

Изменения тела на 6-м месяце беременности

На этом сроке уже четко виден живот, женщина значительно прибавила в весе. Матка находится примерно в 2 см над животом, она толкает живот, из-за чего может «выскочить» пуп: он останется таким еще несколько недель после родов, но после вернется к исходной форме. Растущая матка давит на сосуды, что делает женщину слабой и может вызывать головокружения.

На каждом этапе беременности появляются новые симптомы и признаки, недомогания. Итак, на 6 месяце вы можете начать испытывать следующее:

  1. Бессонница

В конце второго триместра беременной женщине часто сложно уснуть. Способствуют этому многие факторы. Например, регулярные позывы мочевого пузыря заставляют ходить в туалет несколько раз за ночь. Кроме того, малыш может сильно пинаться, что также не даст уснуть. Не помогают хорошему сну и изжога и большой живот, с которым сложно переворачиваться и принимать удобную для сна позу.

Помочь могут простые советы. Ужинайте минимум за 2 часа до сна, кушайте мелкими порциями. Избегайте кофеина и газированных напитков, перед сном почитайте книгу или примите теплую ванну, находитесь в тишине.  Удобная кровать и комфортная температура и влажность в комнате также способствуют лучшему сну.

  1. Боль в теле

По мере развития беременности вы можете ощущать, что тело постоянно болит, a вы чувствуете себя усталой и разбитой. Причина тому – растущая матка. Она расширяется, растягивая мышцы в области таза и живота. Это приводит к тупой боли в нижней части живота, приступы которой могут продолжаться от нескольких минут до нескольких часов.

Из-за этого не стоит переживать, но если боль сопровождается лихорадкой или частыми сокращениями, стоит обратиться к врачу. 

  1. Варикозное расширение вен

Скопление жидкости в организме приводит к появлению на ногах опухших вен пурпурного цвета. Вены, по которым кровь идет к сердцу, расширяются и выпячиваются.

Обратите внимание:  это наследственная болезнь, и  если у вашей мамы есть проблемы с венами, то и вам, скорее всего, их не миновать. Если вы склонны к варикозу, вам следует следить за тем, как вы сидите: никогда не скрещивайте ноги

Кроме того, стоит почаще закидывать ноги вверх, делать легкий массаж и носить только удобную обувь и специальные колготки или гольфы.  Усугубить проблему может лишний вес.

  1. Покалывание в руках и ногах

Увеличившийся кровоток оказывает давление на руки и ноги, в конечностях появляется ощущение покалывания. Особенно ярко это может проявляться у женщин с сидячей работой. Чтобы облегчить боль, чаще потягивайте руки и ноги, избегайте спать не руке и не забывайте регулярно встряхивать конечности.

Секс на шестом месяце беременности

Вопрос допустимости секса на любом сроке беременности врач всегда рассматривает в индивидуальном порядке. И шестой месяц – не исключение. Как правило, шестой месяц протекает под «знаком спокойствия»: второй триместр и вовсе считается самым безопасным за все время беременности. И, не смотря на уже достаточно внушительные размеры живота и возможные «специфические» состояния, потребности в физической любви у женщины дают о себе знать. И будущая мамочка при наличии желания, если все идет своим чередом, вполне может обеспечить супругу и себе, любимой, наслаждение от физической близости.

Итого, если противопоказаний к сексу на шестом месяце беременности нет, половая близость вполне может иметь место.

Развитие плода по неделям

Места в матке уже маловато, и малыш лежит свернувшись клубочком, прижав к телу ручки и ножки.

  • Подкожная жировая клетчатка, которую плод продолжает наращивать все последние недели внутриутробной жизни, делает щеки малыша более пухлыми. Мышцы, задействованные в процессе сосания, также формируют рельеф лица.
  • У плода уже очень острый слух. Некоторые исследования показывают, что малыши узнают голос матери и ее любимые мелодии после рождения.

Размеры плода: рост — 48 см, вес — 2500 г.

Околоплодные воды начинают убывать в объеме, чтобы дать больше места малышу.

  • У плода женского пола большие (внешние) половые губы закрывают малые. У мальчиков уже произошло опущение яичек в мошонку.
  • Голова и грудная клетка сравниваются в размерах.
  • Активно тренируются важные навыки: дыхание, сосание, глотание, моргание, сгибание и разгибание конечностей, повороты с бока на бок.
  • По истечении 37 полных недель внутриутробной жизни плод считается доношенным. Однако ему лучше оставаться в матке до момента полной готовности.

Размеры плода: рост — 49 см, вес — 2700 г.

Плод продолжает расти, все органы и системы его организма сформировались и функционируют. Пищеварительная система ребенка будет адаптироваться еще год или два после рождения.

  • Единственные два органа, которые будут продолжать не только свое совершенствование, но и развитие после родов, — это легкие и мозг.
  • Несмотря на то, что на этой неделе легкие в своем развитии уже достигли того состояния, когда могут обеспечить малышу самостоятельное дыхание после рождения, они продолжают выработку сурфактанта — вещества, позволяющего альвеолам не слипаться друг с другом в процессе дыхания. Легкие будут развиваться и дальше, после родов, за счет роста и увеличения числа новых бронхиальных ветвей.

Размеры плода: рост — 50 см, вес — 2900 г.

Малыш продолжает наращивать подкожную жировую ткань. 

  • Кожа меняет старые клетки на новые и становится белой вне зависимости от того, насколько смуглой она будет через некоторое время после рождения. А все потому, что жировая ткань сейчас лежит поверх кровеносных сосудов, а пигментация кожи, глаз и волос еще не установилась.
  • Продолжается активное развитие мозга, наращивание нейронной сети, миелинизация нервных клеток (обрастание защитной оболочкой) для улучшения прохождения сигналов от мозга к клеткам всего тела. После рождения все это будет востребовано для того, чтобы адаптироваться к многочисленным внешним возбудителям окружающей среды.
  • По современным научным данным, мозг будет продолжать развиваться до 25 лет.

Размеры плода: рост — 51 см, вес — 3100 г.

По меньшей мере 15 % общего веса малыша сейчас приходится на жировую ткань, которая будет поддерживать постоянную температуру его тела после рождения.

  • В печени плода идет активный процесс накопления гликогенов — животного крахмала, который после рождения преобразуется в глюкозу (основной источник энергии для организма). Она будет подпитывать малыша, пока тот ожидает прихода молока у мамы.
  • Костная система плода приобрела необходимую плотность и твердость. Исключение составляют только кости черепа. Благодаря мягкой соединительной ткани они могут смещаться друг относительно друга. Это помогает голове малыша проходить через родовой канал, потому что череп может менять свою форму (вытягиваться или уплощаться), при этом мозг остается надежно защищен. Голова малыша приобретет нормальные очертания в течение месяца-полутора после рождения.
  • Память об этой удивительной защитной функции костей черепа сохраняется на протяжении нескольких месяцев после родов в виде родничков — мягких на ощупь лунок. Два основных находятся в теменной и затылочной частях головы ребенка. Первый закроется в течение 9 – 18 месяцев, второй — через 1 – 2 месяца.

Размеры плода: рост — 52 см, вес — 3300 г.

По статистике, только около 5 % всех детей рождается в срок, а приблизительно в половине случаев период ожидания малыша длится дольше, чем 40 недель, при этом беременность не признается переношенной вплоть до достижения срока 42 недель.

Если беременность длится уже 40 недель, будьте готовы: со дня на день ваш малыш начнет посылать сигналы, вырабатывая гормоны, которые запускают процесс родов.

Желаем вам легких родов и радостной встречи с вашим сокровищем!

Как пережить токсикоз?

Ниже — несколько простых советов, которые могут облегчить ваше состояние.

  • Утром не вставайте сразу с постели.
  • Перед утренним подъемом съешьте пару крекеров.
  • В течение дня принимайте пищу 5 – 7 раз маленькими порциями.
  • При приступах тошноты сосите дольку лимона или леденец (лимонный, мятный, имбирный), пейте лимонную воду, мятный чай.
  • Больше отдыхайте, позвольте себе непродолжительный дневной сон.
  • Вдыхайте ароматы лимона, мяты, имбиря.
  • Не пропускайте приемы пищи, не допускайте ощущения голода.
  • Исключите из рациона горячую, жирную и острую пищу.
  • Принимайте витамин В6 (50 мг ежедневно).
  • Бывайте на свежем воздухе, хорошо проветривайте помещения в доме.
  • Если вы не любитель спорта, пешие прогулки и гимнастика для беременных — ваш выбор, чтобы оставаться физически активной.

Если у вас уже накопились вопросы по вашему «интересному положению», а также если вы из тех предусмотрительных людей, кто хочет знать все и вовремя, — пора нанести визит к врачу.

Как врач ведет беременность

Вы продолжаете видеться с доктором один раз в месяц, хотя иногда врачи переходят на режим одного визита в три недели. Это может произойти в срок от 25 до 34 недель. 

  • На приемах, как и прежде, врач будет измерять окружность живота, ваш вес, пульс, артериальное давление.
  • Также доктор измеряет высоту стояния дна матки, которое теперь прощупывается на уровне пупка или чуть выше. На сроке 24 недели этот показатель равен 20 – 24 см.
  • На сроке от 24 до 28 недель врач возьмет у вас анализ мочи для мониторинга уровня глюкозы.
  • Вас могут также попросить сдать кровь на резус-статус, чтобы избежать конфликта крови плода и матери.

Что же внутри: как выглядит и развивается малыш

За шестой месяц беременности внутриутробный малыш делает огромный шаг вперёд — чего только стоит его интенсивный рост! Вес ребёнка увеличивается примерно в два раза: с 360 г на 21 неделе до 600 г на 24-й, рост тоже значительно прогрессирует — с 26 до 30 см. Естественно, что обусловлено всё это бурным ростом скелета ребёнка, его тканей и мышц (маме потребуется восполнить большой объём «строительного материала», в частности — кальция).

Продолжают своё развитие все системы органов плода:

  • в мозге формируется всё больше извилин, достигают совершенства мозжечок и средний мозг;
  • постоянно «тренируется» ЖКТ — малыш заглатывает амниотическую жидкость, и в кишечнике из неё даже всасываются питательные вещества;
  • костный мозг взял на себя функцию кроветворения;
  • к концу месяца полностью сформируются лёгкие (необходимого для самостоятельного дыхания вещества — сурфактанта — в них ещё недостаточно, однако при наличии специальной медицинской техники рождённый на таком сроке ребёнок имеет шансы выжить);
  • у малыша формируются вкусовые ощущения;
  • глазки ещё закрыты, но уже пришли в движение;
  • продолжают формирование половые органы (у девочек определяется влагалище, яички мальчика спускаются ниже);
  • появляются отпечатки пальцев и первые жировые отложения под кожей.

В это время малыш занимает уже всю полость матки, его движения могут раздражать её и провоцировать сокращения (ложные схватки, они неопасны).

На шестом месяце малыш уже совсем походит на маленького человечка, но пока ещё слишком худой

Медицинское обследование

Во втором триместре беременности женщина посещает наблюдающего её врача-гинеколога 2 раза в месяц. Обследования на каждом приёме стандартные:

  • изучение полученных результатов анализов (обязательный общий анализ мочи перед каждым приёмом, общий анализ крови — его делали в 20 недель, но результаты могли получить уже на 6-м месяце, мазок на флору — тоже в 20 недель);
  • измерение артериального давления и веса;
  • измерение окружности живота, ВДМ;
  • прослушивание сердцебиения плода.

На 20–24-ю недели приходится второе плановое УЗИ (второй скрининг). На этом УЗИ уже достоверно станет известен пол ребёнка, врач оценит не только параметры плода (вновь предстоит исключать наличие врождённых пороков, оценивать соответствие показателей нормам по сроку), но и плаценты. По показаниям узист может посмотреть и шейку матки.

На УЗИ на 6-м месяце увидеть малыша на экране целиком уже не так просто

Что происходит в организме будущей мамы

       В начале месяца  матка находится на высоте 24 см выше лонной кости, несколько выше уровня пупка, к концу месяца высота стояния дна матки будет 28-29 см. Матка сейчас не только наращивает мышечную массу, но и растягивается плодом, полностью заполнившим ее полость.

     Теперь Вы начнете действительно набирать вес, и это будет продолжаться вплоть до последних недель беременности.  Вес будет распределяться равномерно по всему телу. Чтобы иметь представление о темпах прибавки веса, возьмите себе за правило регулярно взвешиваться. Лучше всего, если Вы будете это делать на одних и тех же весах один раз в неделю в одно и то же время (утром до завтрака с опорожненным кишечником и мочевым пузырем) в одной и той же одежде или без нее. В среднем, набор веса за неделю на этом сроке будет около 500 грамм.  К концу шестого месяца Вы прибавите  5-8 кг от добеременного веса.  В эти 5-8 кг войдет: вес плода около 0,8- 1 кг,  0,5 кг придется на плаценту, 0,7-1кг на околоплодные воды, 0,5-0,7 на увеличение массы матки, на 0,3-0,4 кг увеличиться грудь, на 1,5-2 л увеличится объем циркулирующей крови, 0,5-1 кг количество внеклеточной жидкости. При отеках внеклеточная жидкость увеличивается значительно, вплоть до 5-7 кг. В итоге получается, что Вы прибавили совсем немного. Даже если вы изначально имели лишний вес, беременность — не время для голодания, резкое ограничение в питании может навредить ребенку, так как  при сжигании  жировых запасов в кровь выбрасываются токсины. Если Вы набрали уже больше 8 кг, обязательно сообщите об этом врачу. Излишняя прибавка веса во время беременности может вызвать возникновение повышенного давления, позднего токсикоза, сахарного диабета беременных, осложнений в родах. Если такой набор веса не связан со скрытыми отеками, можно бороться с ним с помощью разгрузочных дней 1-2 раза в неделю.

     На шестом месяце беременности в крови здоровой беременной женщины поднимается уровень холестерина. Это ничем Вам не угрожает, наоборот, из холестерина плацента вырабатывает различные виды гормонов, в том числе и прогестерон, отвечающий за развитие молочных желез и сохранение беременности.

Сводит мышцы ног при беременности


Чаще всего, судороги при беременности происходят ночью и в большинстве случаев, они появляются у беременных женщин на втором или третьем триместре. Но эти судороги можно предотвратить и предупредить их появление.

Почему появляются судороги мышц при беременности, причины

Часто мышцы сводит судорогой, если в организме избыток фосфора. Кроме этого, недостаток кальция также может быть причиной мышечных спазмов. Другими причинами этого проявления могут быть сильная усталость и чрезмерное давление увеличивающейся матки на определённые нервы.

Что делать, если при беременности ноги сводит судорогой?

Прежде всего, необходимо уменьшить количество потребляемого фосфора и увеличить потребление легко усваиваемого кальция. Для этого можно подобрать специальную диету, но перед этим обязательно нужно проконсультироваться со своим врачом.

Если вы чувствуете, что начинает сводить мышцы ног, освободите в колене ногу, медленно согните её в колене и поднимите вверх в направлении носа. Кроме этого, попробуйте массаж или местный прогрев мышц. Иногда, наоборот, помогает, если постоять на холодной поверхности. В случае, когда избавиться от судорог самостоятельно не удаётся, обратитесь к своему врачу.

Как бороться с токсикозом

Никакой другой симптом беременности не окрашивает такими мрачными красками первые недели ожидания, как утренняя тошнота или токсикоз на ранних сроках, — симптом, который, к сожалению, является верным спутником этого периода в жизни женщины.

Ранний токсикоз во время беременности случается больше чем у половины будущих мам. Самые яркие его представители — тошнота и рвота, приступы которых приходятся, как правило, на первый триместр, однако некоторых женщин эти симптомы могут беспокоить на протяжении всей беременности. Как правило, если токсикоз не проходит с окончанием первого триместра, то к 15 – 22-й неделе он все-таки исчезает.

Причин у такого состояния несколько — от повышенного уровня гормонов до нарушения питания. Свой вклад могут также вносить некоторые хронические заболевания, стрессы и эмоциональное напряжение, особенности нервной организации женщины и другие факторы.

Не на все из них вы можете повлиять, чтобы предотвратить симптомы токсикоза или снизить их интенсивность. Однако и арсенал доступных вам средств немаленький:

  • коррекция рациона и режима питания;
  • достаточный сон и отдых;
  • физическая активность;
  • пребывание на свежем воздухе;
  • избегание запахов, вкусов и ситуаций, провоцирующих появление тошноты и рвоты;
  • закуски, помогающие при приступе тошноты (долька лимона, мятный леденец);
  • медленный подъем после пробуждения, лучше после того, как перекусите парой крекеров прямо в постели.

Более подробно мы рассказываем о способах борьбы с симптомами раннего токсикоза здесь

Помимо мер, направленных на облегчение состояния в связи с ранним токсикозом беременных, в первые недели беременности вам нужно позаботиться о самой ее сохранности

На что обратить внимание?

Внешний вид и ощущения женщины

Шестой месяц, согласно мнению гинекологов, которые началом беременности считают первый день последней менструации, включает в себя 21, 22, 23 и 24 недели (помним, что акушерский месяц состоит из 28 дней). Будущему ребёнку в это время 23, 24, 25, 26 недель (жизнь эмбриона, а затем плода начинается с момента оплодотворения, приблизительно через 14 дней со дня начала последних месячных). Особенностью шестого месяца является активный рост плода, поэтому происходит быстрое увеличение живота женщины, из-за чего многие мамы чувствуют себя неуклюжими.
На шестом месяце живот женщины сильно увеличивается

За шестой месяц беременности женщина набирает от двух до трёх килограммов, это существенно больше, чем на пятом месяце, когда нормальная прибавка составляет от 0,8 до 1 кг. Матка в этот период быстро увеличивается и давит на внутренние органы будущей мамы (желудок, мочевой пузырь, кишечник), что вызывает такие проблемы, как:

  • изжога — чтобы избежать изжоги, беременная должна оптимизировать режим питания: есть часто маленькими порциями;
  • частое мочеиспускание;
  • отёки — с шестого месяца и до конца беременности будущая мама должна строго выдерживать питьевой режим, употребляя в день не более полутора–двух литров жидкости (сюда включаем супы, соки, компоты, воду) и ограничивая себя в питьё на ночь;
  • запор — ежедневное употребление сырых и тушёных овощей, богатых клетчаткой поможет избежать этой проблемы;
  • частый стул;
  • варикозное расширение вен — если вас беспокоит эта проблема, старайтесь не стоять или сидеть слишком долго, часто менять положение тела и носить специальные компрессионные колготки;
  • растяжки и зуд живота — из-за быстрого роста плода на животе беременной образуются растяжки (стрии). Кожа женщины не успевает приспосабливаться к стремительным изменениям, это и вызывает зуд. Если у вас появились растяжки, самое время задуматься о приобретении бандажа: он будет поддерживать ваш живот до рождения крохи;
  • бесцветные или белые выделения из влагалища.

Однако несмотря на неприятности, многие женщины в этот период хорошеют: гормоны, которые вырабатывает организм беременной, и усиленный приток крови к тканям делают кожу будущей мамы гладкой, ногти — крепкими, а волосы — густыми и пышными.

Будущая мама в это период часто пребывает в приподнятом настроении, предвкушая скорый декретный отпуск и рождение крохи. У некоторых женщин просыпается инстинкт гнездования: они делятся с домочадцами своими планами по обустройству детской комнаты, в магазинах беременные с умилением смотрят на вещи для малышей. Поддержка супруга и близких очень важна женщине в этот период.
На шестом месяце беременности у женщины ещё достаточно сил, поэтому стоит заняться подбором приданного для малыша и обустройством детской

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector