Дышите глубже: 38 неделя беременности

Что провоцирует роды

Довольно часто случается, что предполагаемая дата уже наступила, а роды не начинаются. Женщина начинает тревожиться и искать способ ускорить процесс. Врачи зачастую идут навстречу и стимулируют родовую деятельность уколами гормонов. Это не всегда хорошо, поскольку чревато разрывами и трещинами влагалища и половых губ.

Что делать будущей маме, если срок родов уже подошел, а малыш не торопится появиться на свет? Можно попробовать помочь ему одним из народных методов.

  • Секс. Половой акт в удобной позе, при которой не придавливается живот, может спровоцировать схватки. Желательно, чтобы женщина испытала оргазм. При этом убирается лишнее напряжение, к половым органам приливает кровь. А если в организм попала сперма, вместе с ней женщина получает гормон простагладин, который смягчает шейку матки. Это самый эффективный способ стимуляции, и именно поэтому в последнем триместре секс беременным не рекомендуется.
  • Прогулки. Улучшение кровоснабжение и циркуляции кислородом, плюс давление плода на низ матки при ходьбе, тоже помогут поторопить события. Более интенсивная физичческая нагрузка рекомендуется только тренированным спортсменкам: в конце беременности прегруженный организм женщины очень легко случайно травмировать.
  • Теплая ванна. Не горячая, а теплая вода комфортной температуры, плюс облегчение тяжести живота в воде, помогут расслабиться матке и стимулируют кровоток.
  • Слабительное (касторовое масло). Прохождение масло по кишечнику и процесс опорожнения – еще один способ стимулировать внутренние органы.
  • Массаж активных точек, ароматерапия, травяные чаи, медитации – все эти процедуры тоже могут поспособствовать, помогут расслабиться и улучшить кровообращение.

Будьте осторожны и внимательны к себе. Большинство немедикаментозных способов стимуляции родов улучшают кровоснабжение органов малого таза. Кроме схваток, они могут вызвать и кровотечение. Не занимайтесь стимуляцией, не посоветовавшись с врачом. И если начались какие-то нежданные последствия, срочно езжайте в больницу.

Что происходит

Места в матке сейчас совсем мало, поэтому не удивляйтесь, если количество шевелений сократится. Обязательно прислушивайтесь к каждому движению малыша: как чрезмерная активность, так и полное затихание не очень хорошие признаки. В норме в 40 недель беременности за 12 часов вы должны ощутить около 10 шевелений.

Как и мама, малыш готовится к появлению на свет. Чтобы процесс родов прошел гладко, в крохотном организме вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин, которые должны снизить болевые ощущения при прохождении плода по родовым путям.

К 39 – 40-й неделе беременности кровообращение малютки налажено, пищеварительная система активно функционирует, перерабатывая амниотическую жидкость и омертвевшие клетки кожи. Образовавшийся из них меконий покинет кишечник ребенка только после рождения. Кости черепа по-прежнему гибкие, благодаря чему плод сможет беспрепятственно пройти по родовому каналу.

40-я неделя беременности должна быть завершающей, но на практике лишь немногие женщины рожают в предполагаемый срок. Так что наберитесь терпения и ждите, продолжая вести обычный образ жизни. В любом случае уже совсем скоро вы обнимете своего малыша.

Начало нормальной родовой деятельности

Если у будущей мамы уже есть 38 недель беременности, ребенок активно шевелится и тянет низ живота, это может быть сигналом, что стоит собираться в родильный дом. Постарайтесь расслабиться и не паниковать. Пока схватки несильные, можно принять душ и выпить две таблетки препарата «Но Шпа». В некоторых случаях после такой манипуляции все симптомы родовой деятельности проходят. Это говорит о том, что схватки были тренировочными.

Активность ребенка в этот период объясняется тем, что сокращающаяся матка оказывает давление на малыша. Ему становится очень тесно, и он пытается высвободиться. Обязательно сообщите своему доктору о подобном симптоме.

Если после кратковременного отдыха и душа состояние не изменилось, значит, надо собирать «тревожный чемоданчик» — и в родильное отделение. Скорее всего, домой вы вернетесь уже с малышом на руках.

Возможные проблемы

Трудности не обходят стороной женщин, которые находятся на последних сроках беременности. Поэтому будущим мамам нужно знать, с чем они могут столкнуться и как поступить в конкретной ситуации.

  • Отёки на 38 неделе беременности. На последних неделях отекают почти все беременные, даже если до этого проблем с отёками не было. И тут уже нужно наблюдать за собой с особой тщательностью, чтобы не пропустить развитие гестоза. Поэтому при повышении артериального давления и тошноты обязательно обратитесь к врачу. А чтобы немного скорректировать у себя появление отёчности, сократите количество соли и жидкости, которую вы пьёте в течение дня (но не слишком сильно, ведь обезвоживание тоже опасно). А также полезно будет почаще ложиться и садиться таким образом, чтобы ноги были слегка приподняты.
  • Тошнота на 38 неделе беременности может развиваться по нескольким причинам. К примеру, если будущая мама сильно переест, её не только начнёт тошнить, но и может произойти опорожнение желудка. А ещё одной причиной является повышение давления. Поэтому желательно, чтобы у вас в доме был тонометр. Если вас тошнит достаточно часто, желательно поскорее обратиться к врачу.
  • Понос на 38 неделе беременности. Такое явление отмечают у себя некоторые беременные незадолго до родов. Считается, что таким образом кишечник очищается, готовясь к родам. Именно по той же причине будущая мама не испытывает чувства голода перед родами. Однако бывает такое, что понос возникает из-за кишечной инфекции. Тогда он сопровождается слабостью, тошнотой, болью в животе, может повышаться температура. В таком случае необходимо связаться с врачом. Главное, не допускать обезвоживания, которое наступает при длительном расстройстве кишечника.

Физическая активность на сроке 38 неделя беременности

Если на протяжении всего вынашивания плода будущая мамочка вела активный образ жизни и не сидела на месте, то на этом сроке она чувствует себя хорошо. С наступлением тридцать восьмой недели беременности, женщина должна ограничить свою активность, но чтобы не захандрить, ей необходимо выполнять дыхательную гимнастику, которая поможет ей в родах, и упражнения Кегеля для укрепления влагалищных мышц. Также будет необходимо, раз в день совершать длительные пешие прогулки.

Тренировать дыхание перед родами очень важно. Его следует отточить настолько, чтобы во время схваток не сбиваться и дышать так, как нужно

Это поможет не только облегчить боль, но и родить малыша без разрывов и прочих осложнений.

А при помощи упражнений Кегеля можно подготовить влагалищные мышцы и мышцы тазового дна к родам. Кроме этого, они позволят будущей мамочке гораздо быстрее восстановиться после родов.

Рекомендации

В оставшееся до родов время постарайтесь как следует отдохнуть, ведь после рождения ребенка это вряд ли получится

Сейчас очень важно сохранять спокойствие, потому что ваше эмоциональное состояние сильно влияет на малыша. Настройтесь на предстоящие роды и думайте только о хорошем

На 39 – 40-й неделе беременности не стоит экспериментировать с питанием. Употребляйте продукты с высоким содержанием белка и углеводов. Они помогут накопить силы и запастись энергией, которая понадобится вам на родах. Не забывайте о витаминах. Сейчас организму требуется витамин К (он есть в шпинате, во всех видах капусты, в спарже, пряных травах, сливах и черносливе)

Этот элемент улучшает свертываемость крови, что очень важно для родов. Также нужен витамин А, содержащийся в желтых, красных и оранжевых овощах и фруктах, говяжьей печени, яичных желтках и жирных молочных продуктах

Его нехватка может привести к недостатку веса малыша. И еще в 39 – 40 недель беременности вам необходимы витамины группы В: они обеспечивают не только правильное развитие плода, но и хорошее самочувствие матери. Самый ценный их источник — сухие пивные дрожжи, но применять их можно только после консультации с врачом. Также витамины группы В присутствуют в овсянке, пшене, мясе, рыбе, яйцах, бобовых и кисломолочных продуктах.

Если в 40 недель беременности вы почувствуете наступление схваток, не спешите отправляться в роддом. Перед родами следует пополнить запасы энергии, а для этого можно выпить сладкого чая, киселя или компота, съесть немного обезжиренного творога или йогурт. Как только длительность схваток достигнет 1 минуты, а интервал между ними — 5 – 7 минут, отправляйтесь в роддом.

Многих будущих родителей интересует вопрос, не вредно ли заниматься сексом на 39 – 40-й неделе беременности. При отсутствии противопоказаний это не запрещается. А в некоторых случаях половой контакт даже рекомендуется как средство подготовки к родам. В сперме присутствует гормон простагландин, который размягчает шейку матки, а испытанный женщиной оргазм стимулирует начало схваток.

Медицинское наблюдение

На 38-й неделе беременности врач послушает сердечко малыша, измерит вам артериальное давление и назначит общий анализ мочи. При нормальных показателях беспокоиться нет причин. А вот если давление повышено или в моче обнаружен белок, речь может идти об осложнении беременности, при котором требуется госпитализация.

УЗИ в 37 – 38 недель беременности проводится только по показаниям — например, если необходимо уточнить расположение плода в матке, оценить степень зрелости плаценты, количество амниотической жидкости или исключить обвитие ребенка пуповиной. При обследовании врач определит размер малыша, частоту его сердцебиения, а также соотношение между собой отдельных частей тела крохи.

Как чувствует себя будущая мама?

Последний месяц – самый трудный. Дискомфортные ощущения и тяжесть мешают ходить и спать. Но скоро все это закончиться, ведь впереди роды и малютка уже готов существовать самостоятельно. В это время мама должна быть полостью готовой к родам, которые могут произойти в любой момент.

Итак, сумки собраны, психологический настрой есть – можно спокойной смотреть телевизор и кушать мороженое в ожидании начала схваток. Только не забывайте прислушиваться к вашему «пузожителю» и следить за его состоянием. И приготовьте себе в роддом пару бутербродов, ведь на первой стадии родов у вас может проснуться большой аппетит.

Рекомендации

Времени до родов осталось совсем немного, поэтому, выходя из дома в 38 недель беременности, всегда берите с собой обменную карту. Обязательно проверьте, отражены ли в ней сведения о результатах сделанных ранее анализов, особенно на стафилококк, ВИЧ и сифилис, а также стоит ли там отметка о флюорографии.

38-я неделя беременности — подходящее время для завершения разных дел. Посмотрите, чего еще не хватает, и пройдитесь по магазинам или составьте подробный список для мужа.

За несколько недель до родов необходимо внести изменения в рацион. Рекомендуется исключить трудноперевариваемые продукты, бобовые, красное мясо, грибы, кашу из перловой крупы, коричневый рис. Это позволит подготовить пищеварительную систему и очистить кишечник. Но в то же время пища должна быть достаточно калорийной. На 37 – 38-й неделе беременности увеличьте количество потребляемого белка за счет молочных продуктов, рыбы и яиц. Кроме того, в молоке, кефире и твороге содержится много кальция и калия, которые необходимы вашему малышу на этом сроке.

Для уменьшения отеков следите за объемом выпиваемой и выделяемой жидкости, ограничьте употребление соли и сахара, полностью откажитесь от копченых, маринованных и острых продуктов. А регулировать прибавку веса помогут разгрузочные дни.

Секс на сроке 37 – 38 недель беременности может спровоцировать родовую деятельность. Следуйте указаниям своего гинеколога, и, если врач запретил половой контакт, не стоит это игнорировать.

Медицинское наблюдение

На 40-й неделе беременности вас ждет очередной поход к врачу, где будут проведены уже привычные процедуры: измерение артериального давления, взвешивание, определение высоты дна матки и, конечно же, прослушивание сердцебиения ребенка.

А чтобы проследить за работой почек, нужно будет сдать на анализ мочу. Если дата родов, которую установил врач, прошла, вам могут назначить проведение допплерографии. Это исследование дает возможность оценить кровоток плода, кровообращение в плаценте и сосудах матки, а также определить, достаточно ли кислорода и необходимых веществ получает малыш. Другое исследование, иногда назначаемое на сроке 40 недель беременности, — это кардиотокография, благодаря которой специалист сможет исключить внутриутробную гипоксию.

Необходимые исследования и анализы

И на этой неделе вам могли назначить анализ мочи. Если до этого у вас отмечались подъёмы давления, то к приёму врач мог попросить вас измерять своё АД, и отмечать результаты. Потому что в случае существенного повышения давления, наличия отёков и белка в анализе мочи можно говорить о том, что у беременной развивается гестоз. В таком случае на сроке 39 недель вас сразу отправят на сохранение и, может быть, к концу этой недели вы уже родите.

Поскольку к концу беременности у женщин выявляются разные проблемы той или иной степени тяжести, их могут отправить в стационар, где есть возможность не только ежедневно проверять состояние будущей мамы, но и оказать первую помощь. На 39 неделе вам дополнительно могут провести УЗИ и КТГ, если наблюдаются симптомы, указывающие на наличие патологии в организме беременной или плода.

Интенсивность детского шевеления на 38 неделе беременности снижается

Плод на сроке 38 недель беременности уже имеет около трех килограмм веса, рост в пределах 47-50 см и выглядит как обыкновенный новорожденный ребенок, его органы развиты, сформированы и способны функционировать.

На таком сроке беременность уже считается доношенной, поэтому 38-ая неделя беременности для многих женщин становится последней. На 38-ой неделе врач планово осматривает беременную для определения состояния шейки матки.

Важные моменты:

  • Нормальным считается, что женщина ощущает два или больше шевеления за час. Но этот показатель не точный, так как в таком возрасте у плода наблюдаются периоды сна и покоя, поэтому считать шевеления желательно за 6-12 часов.
  • Большинство врачей считают, что за 6 часов ребенок должен пошевелиться 10 раз, за 12 часов – 24 раза. Сила толчков при подсчете не учитывается.

Женщина должна крайне внимательно к себе относиться и прислушиваться к плоду внутри нее – если шевеления на 38 неделе беременности стали совсем слабыми или их нет уже продолжительное время, стоит немедленно проконсультироваться с врачом.

Например, за 12 часов ребенок пошевелился менее 3-х раз. Такое явление – серьезный повод для беспокойства, который может свидетельствовать о внутриутробном страдании. Обязательно необходимо посоветоваться с врачом.

Это же следует сделать, если шевеления стали слишком интенсивными, беспокойными и затяжными, возможно это признак гипоксии плода. В такой ситуации, скорее всего, будет проведена кардиотокография (проверка сердцебиения ребеночка), на этом сроке процедура совершенно безопасна, и очень ценна для понимания состояния ребенка, также могут назначить УЗИ.

В этот период важно сознавать, что малыш все чувствует и с ним можно сотрудничать. Женщине важно настроить себя на позитивный лад

То же самое почувствует и малыш.

Предвестники родов

На 38-ой неделе беременной женщине неудобно ходить, а живот мешает спать. Кожа сильно растянутая, сухая и чешется. Выполнять домашнюю работу женщина уже не может. У многих собственная нерасторопность и грузность вызывает раздражение.

В этот период организм активно готовится к родам, чаще возникают ложные схватки, становятся более интенсивными боли в пояснице, живот опускается. Дышать становится легче, но болит промежность, учащается мочеиспускание, возникают запоры.

Почти все женщины жалуются, что тянет живот. Состояние можно улучшить, если носить предродовой бандаж.

Большой объем густой слизи свидетельствует о том, что выходит слизистая пробка. Но это не значит, что тут же начнутся роды. Более тревожный симптом – выделения с примесью крови. Они сообщают, что началась отслойка плаценты и пора в роддом.

Беременная на 38-ой неделе может снова ощущать тошноту, это может быть просто персональной реакцией женщины, а может быть признаком позднего токсикоза, а в совокупности с повышенным давлением – это серьезная причина для того, чтобы лечь в больницу до родов под наблюдение врачей.

В это время необходимо следить за продолжительностью и частотой ложных схваток. Если они возникают периодично, а интенсивность повышается, то это значит, что схватки из ложных превратились в настоящие. Поэтому не стоит на 38-ой неделе длительное время оставаться в одиночестве.

Как избежать варикозного расширения вен при беременности?

Варикозное расширение вен – самый распространенный «побочный эффект» беременности, который наблюдается у 20-30% первородящих. При последующих беременностях показатель значительно увеличивается.

Основная причина этого заболевания – сама беременность. Во второй ее половине увеличивается нагрузка на сосуды в области таза, что мешает нормальному кровотоку. Кроме того, увеличивается объем крови, так как необходимо поставлять кислород и питательные вещества одновременно для двух организмов.

Чтобы избежать варикозного расширения вен, нужно снизить нагрузку на ноги и найти способы для усиления кровотока

Для этого важно избегать долгого нахождения в положении стоя или сидя, а в положении лежа поднимать ноги выше головы

Если необходимо долго стоять, то следует периодически подниматься на носки, чтобы почувствовать напряжение в икрах. В положении сидя не следует скрещивать ноги.

Чтобы обеспечить крови текучесть и предотвратить образование тромбов, необходимо ввести в рацион питания томатный сок, клюкву, чеснок, виноград и вычеркнуть из меню животные жиры, копчености, консервы и все соленое. Но лучше всего обратиться к врачу, который посоветует, как предупредить возникновение этого коварного заболевания.

К 38-ой неделе будущая мама должна быть максимально готовой – приготовить все документы и вещи для роддома, держать телефон доктора под рукой.

Ваше самочувствие

На 38-й неделе беременности вам хочется поскорее родить. Грузность, неповоротливость и постоянные недомогания очень утомили, к тому же не терпится как можно быстрее взять на руки своего кроху.

Перед родами живот должен опуститься вниз: головка плода размещается в полости таза, и ребенок принимает свое окончательное положение. Теперь матка не мешает движению диафрагмы и не так сильно давит на внутренние органы, поэтому вам легче дышать, а изжога беспокоит лишь при погрешностях в питании. Однако из-за смещения головки малыша вниз усиливается нагрузка на кости таза. Поэтому у вас могут появиться боли в этой области, в крестце и в районе задней поверхности ноги. А давление на мочевой пузырь становится причиной частых позывов к мочеиспусканию.

К 37 – 38-й неделе беременности молочные железы еще больше увеличиваются. Сквозь кожу просвечивает сеточка мелких вен, ареолы темнеют еще заметнее, и на них отчетливо видны «узелки» сальных желез. В этот период соски становятся очень чувствительными, и, если к ним прикасаться, мышцы матки сокращаются. Пора готовить грудь к кормлению малыша

Осторожно массируйте соски грубым полотенцем, тогда в дальнейшем на них не будут образовываться трещины

Предвестники родов

Организм уже полностью готов к родам. И вы боитесь пропустить момент, когда эти самые роды начнутся? Не переживайте, пропустить собственные роды довольно сложно, а подготовиться к их наступлению вам помогут предвестники родов:

  • Живот опускается, вам становится легче дышать.
  • Отмечается небольшая потеря веса.
  • Выделения из половых путей — розоватые, с прожилками крови или обильные водянистые.
  • Матка постоянно в тонусе.
  • Периодически живот каменеет.
  • Схватки становятся более частыми и ритмичными.

Появление предвестников говорит о том, что роды могут начаться в любой момент. Теперь старайтесь не оставаться в одиночестве, все вещи должны быть полностью собраны и упакованы, а муж — в постоянной готовности отвезти вас в роддом.

Схватки

Схватки на 38 неделе беременности бывают ложные, но могут начаться и настоящие. Ложные схватки не такие болезненные, при этом болит обычно только живот. При смене положения или при движении они обычно проходят. Также между двумя ложными схватками женщина вполне может уснуть, чего не случится при настоящих схватках.

  • Не менее 10 схваток в час длительностью от 30 сек до минуты.
  • Схватки сопровождаются усилением выделений.
  • У вас одномоментно отошли воды в большом количестве.

При появлении этих признаков нужно срочно отправляться в лечебное учреждение, хотя длительность схваток до родов может составлять до 10–12 часов.

Активность ребенка на 38 неделе беременности: шевеления, сердцебиение, икота

За счет тесноты внутри матки малыш в 38 недель беременности становится менее подвижным, хотя его шевеления не прекращаются. Движения становятся отчетливее, сильнее и активнее. Однако, часто беременные отмечают изменение характера шевелений. Почему так происходит?

Зачастую будущие мамы отмечают изменения в поведении крохи, шевеления либо уменьшаются и ослабевают, либо становятся чрезмерно активными

Насколько такие состояния опасны и когда нужна помощь врача, на какие особенности стоит обращать внимание? Прежде всего, стоит помнить, что за 12 часов вы обязательно должны ощущать шевеления плода в этом сроке не реже 10-12 раз. Допустимы периоды сна крохи, когда он почти не двигается, и повышенной его активности – после еды, при отдыхе, после потребления сладкого, при нервозности мамы

38 недель беременности: ребенок активно шевелится

В сроке 37-38 недель беременности активное шевеление плода затруднено тесными стенками матки. Плод занял в ней почти все пространство, и сейчас его движения несколько ограничены. Однако, он может активно шевелить ручками, головкой и ножками, что отчетливо ощущаете вы и ваши близкие, положив руки на живот или посмотрев на него. Если же ребенок сильно пинается на 38 неделе, это может указывать на неудобное для него положение, дискомфорт или дефицит питания, кислорода. Часто он может активнее двигаться, если своим телом передавил петли пуповины, сменив положение, он исправляет ситуацию. Если же на 38 неделе беременности у вас очень активный ребенок, можно поговорить с врачом. Обычно проводится УЗИ для оценки состояния плода, зачастую выявляются особенности развития и темперамента крохи еще до рождения. Такие дети проявляют активность днем, но наиболее активно ребенок 38 недель шевелится ночью. Стоит в таких случаях поговорить с малышом, погладить живот и выбрать наиболее удобное для вас положение. 

38 неделя беременности: почему ребенок мало шевелится

Обратной бывает ситуация, когда ребенок плохо шевелится на 38 неделе. Во многом, снижение интенсивности движений связано со стесненными условиями в матке, особенностями темперамента самого плода, но иногда это может быть признаком серьезной опасности. Если вы отметили мало шевелений на 38 неделе беременности, или ребенок не двигается более 6-12 часов подряд, немедленно к врачу на УЗИ. Такой признак может быть следствием гипоксии или каких-либо патологий беременности, что потребует экстренного родоразрешения во благо плода и матери.

Икота у плода на 38 неделе

Зачастую беременных волнует, если ребенок икает в животе на 38 неделе. При этом происходят ритмичные движения плода длительностью от нескольких минут, до часа. Переживать по этому поводу не стоит, это вполне нормальное состояние для плода. Он заглатывает околоплодные воды, тренируя дыхательные и глотательные движения. Одной из версий, почему плод икает на сроке 38 недель, является тренировка дыхательных мышц для самостоятельного дыхания после родов, в процессе икания сокращается диафрагма и мышцы грудной клетки, что имитирует дыхание воздухом. Это обучает мышцы правильной координации при первом и последующих вдохах.

Сердцебиение плода на 38 неделе: норма

Для оценки состояния плода по данным УЗИ и при осмотре, определяют его сердцебиения. Частота сокращения сердца плода отражает его состояние и насыщение крови кислородом. Нормальными значениями в этом сроке будет 140-160 ударов, при шевелении частота сокращений усиливается, при сне ребенка – несколько замедляется.

Изменение ЧСС плода происходит как реакция на гипоксию, при острой нехватке кислорода сначала происходит возрастание сокращений сердца, при длительном состоянии происходит урежение сокращений. Это необходимо помнить, чтобы вовремя можно было выявить и устранить причины дефицита кислорода.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

Узнайте себя

Больше по теме

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector